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Relâchez les tensions dans les hanches, les ischios-jambiers et les épaules avec cette séance de yoga vinyasa axé sur la flexibilité. Après avoir bien échauffé le corps, on explore une variation spéciale de la demi-lune et la posture de la grenouille. On conclut avec des torsions profondes et des asanas qui permettent d’étirer les quadriceps et les psoas.
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