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La pratique de hatha yoga sur chaise est pour tous ceux qui passent beaucoup de temps assis. Par exemple, si vous travaillez dans un bureau, voyagez en train ou en avion durant une longue période de temps ou bien, si vous avez tout simplement une mobilité réduite. Cette vidéo offre une pratique modifiée pour la force et la flexibilité tout en utilisant votre chaise comme support principal.
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