Body Scan et Gratitude

Un temps d'arrêt pour digérer sa journée, apaiser son système, recentrer son attention et retrouver une cohérence envers soi. Cette séance douce et simple vous ramènera vers le souffle, l'attention, l'écoute et la détente physique.

Le rythme effréné de nos vies fait en sorte que notre mental est souvent dans l’anticipation des tâches à faire et nous perdons ainsi un peu le contact avec nos sensations physiques et nos émotions. Nous fonctionnons comme si nous étions en mode pilo...

Voici une technique de méditation très simple, tirée du yoga kundalini, pour atteindre l'équilibre émotionnel. Lorsque vous êtes contrarié par une situation quelconque, une attention particulière doit être accordée à l'équilibre de l'eau dans le corp...