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HATHA

Un yoga qui unifie et renforcie  le corps et l’esprit qui s’articule par des postures s’enchaînant dans un ordre logique. Des séances qui se composent par des asanas et le pranayama – le mouvement et la respiration. Le Hatha Yoga aide à faire circuler l'énergie dans tout le corps, favorisant ainsi l'harmonie entre les différents aspects solaires et lunaires de notre être.

1-2
00:20:26
Hatha Yoga pour l'enracinement

(Accessoires: 1 Bloc) - Cette séquence de hatha yoga vise à s'enraciner avec des postures d'ancrage...

1-2
00:21:12
Hatha matinal

(Accessoires: 2 Blocs) - S’activer le matin ou après un long moment d’immobilité. Pratique vigoureuse...

YIN

La pratique Yin se concentre sur les ligaments et les tissus connectifs du corps. Des poses tenues longuement qui favorisent la conservation de l'énergie et la tonification des organes. Une pratique ressourçante vous donnant accès au lâcher-prise  - si recherché dans notre vie moderne.

Tous niveaux
00:41:28
Yin Yoga avec Rocio
YIN

(Accessoires: 3 Blocs, 1 Couverture) - Étirement complet du dos et devant du corps.

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