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PILATES

Une gymnastique douce qui raffermit le corps en douceur. Une approche basée sur le contrôle du mouvement et de  la respiration. En sollicitant les muscles profonds, le Pilates assure l’équilibre du  corps et apporte force au corps sans y ajouter de volume. Une approche qui convient aux débutants et aux sportifs aguerris.

Francine Thouin
2017-09-25
Tous niveaux
00:22:19
Stabilité et tonus sur ballon Suisse

(Accessoire: 1 ballon) Exercices simples sur ballon stabilisateur pour tonus et mobilité du tronc.

Ariane Darche
2017-07-18
2
00:28:44
Pilates express

(Accessoires: Petit ballon et poids de 2 ou 3 livres au besoin) Exercises de Pilates de niveau intermédiaire...

Tous niveaux
00:21:00
Yogalates : Harmonie du tronc périnée et haut du corps

Ce cours de Yoga et Pilates, travaillant avec les enseignements de Bernadette de Gasquet et approches...

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