Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Cette séquence, s’adressant toujours aux femmes enceintes, est plus dynamique. On y développe la force et le courage propres à une nouvelle mère. L’accent est encore mis sur la relation maman-bébé et sur la respiration, ce cours est néanmoins plus exigeant. En effet, on y pratique la salutation du soleil ainsi que la séquence du guerrier et ce, avec quelques modifications dues aux changements physiques lors de la grossesse. Des postures alternatives sont recommandées et offertes durant ces séquences. En tout temps, lors de la salutation du soleil, le chien inversé peut être remplacé par les mouvements précédents de la séquence si on éprouve de la fatigue ou si on souffre de haute tension artérielle. On pourra alors tirer d’autres bénéfices de cette séquence.
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