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Cette pratique de salutations au soleil (également connu sous le nom de “Surya Namaskar”), permet d’étirer et de tonifier les muscles de tout le corps. Elle améliore la circulation sanguine ainsi que le maintien des systèmes digestif, respiratoire et circulatoire. Cette pratique prend pour acquis que vous avez déjà fait du yoga auparavant. Une excellente pratique avant une séquence de yoga doux et un Yoga Nidra ou encore une méditation.
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