Vinyasa

Cette séance est parfaite pour améliorer votre santé digestive et du dos avec ce vinyasa qui met en vedette les torsions de la colonne vertébrale ! Vous explorerez également des postures tel que la split debout ainsi que le danseur. Un cours tout en...

Alexandra vous propose un voyage à travers un Vinyasa qui va vous préparer au fur et a mesure vers cette posture intermédiaire à avancée. Bonne pratique !

Une séance qui permet d’engager sa force intérieure à travers des mouvements qui demandent de trouver l’alignement et l’équilibre au niveau de votre unité centrale. Utilisez la respiration et les son Ah pour propulser cette force vers l’extérieur.

Débutez votre journée avec énergie en relâchant les tensions du corps lors de cette pratique de 20 minutes ! Vous serez guidé.e à travers des enchaînements de postures fluides et accessibles pour tous les niveaux de participants.

Cours avancé avec focus sur une séquence évolutive avec la luciole comme pose de pointe. On vient donc travailler le corps au complet avec des évolutions pour chaque bloc.

Une pratique de yoga vinyasa pour explorer son intention de lumière du moment et ainsi être attentif à ses besoins. Avec cette séance, vous trouverez un espace en vous où vous pourrez apporter un peu d’amour et d’attention.