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HATHA

Un yoga qui unifie et renforcie  le corps et l’esprit qui s’articule par des postures s’enchaînant dans un ordre logique. Des séances qui se composent par des asanas et le pranayama – le mouvement et la respiration. Le Hatha Yoga aide à faire circuler l'énergie dans tout le corps, favorisant ainsi l'harmonie entre les différents aspects solaires et lunaires de notre être.

Julie Sauvé
2017-08-16
Tous niveaux
00:20:51
Les Guerriers : Astuces pour entraîner et maîtriser les 3 guerriers

(Accessoires: 2 Blocs et 1 Chaise) Astuces pour développer la capacité de tenir et la profondeur des...

1-2
00:20:24
Yoga express matinal

(Accessoire: 1 Sangle) Marie-Josée vous guidera dans cette pratique matinale de façon lente et tout...

Mylene Roy
2017-05-17
1-2
00:43:11
Routine d’étirements au sol

(Accessoires: 1 couverture, 2 blocs, 1 sangle) -Il y a des jours comme cela, où l’on souhaite demeurer...

Christian Pagé
2016-05-27
Tous niveaux
01:00:57
Construire les fondations de la posture sur la tête

(Accessoires : 2 Blocs, 1 sangle, 1 couverture, 1 traversin) - Cette pratique est une combinaison de...

Monica Dokupil
2015-11-17
Tous niveaux
00:36:10
Yoga Bien-être et Anti-déprime

(Accessoires: Un traversin et deux blocs )- Permettant de reconnaître, de respecter ses valeurs et d’exprimer...

1
00:20:17
Aisselles spacieuses, personne heureuse

(Accessoires: 2 Balles de tennis, 1 Bloc) - Balle de tennis, un peu d'humour, attention sur les aisselles,...

1-2
00:23:02
Tonifiez vos jambes avec Marie-Josée

(Accessoires: 2 Blocs) - Pratique de postures debouts pour développer la force, la flexibilité, l’équilibre...

1-2
00:20:26
Hatha Yoga pour l'enracinement

(Accessoires: 1 Bloc) - Cette séquence de hatha yoga vise à s'enraciner avec des postures d'ancrage...

Tous niveaux
00:21:02
Séance anti-stress express

(Accessoires: 1 bloc, 1 couverture) - Libérez-vous des tensions quotidiennes physiques et mentales par...

Martin Dubois
2014-10-07
Tous niveaux
00:27:38
Yoga Partenaire

Offrez-vous un moment de connection et communication sans mot avec la personne de votre choix ou votre...

Tous niveaux
00:21:23
Flow Salutation à la Lune

Enchaînement de postures debout en lien avec la respiration. Une salutation différente et intéressante...

1-2
00:21:45
Pratique par plaisir

(Accessoires: 1 Bloc, 1 Sangle) - Yoga avec variations chouettes pour le plaisir de laisser-aller les...

Pamela Gooria
2014-05-29
2
00:23:07
Pratique de Salutations au Soleil

Cette pratique de salutations au soleil (également connu sous le nom de “Surya Namaskar”), permet...

2-3
01:13:37
Série de Rishikesh

Une classe de Hatha yoga incluant relaxation, exercices de respiration, salutations au soleil, postures...

Tous niveaux
00:21:56
Séquence Vitalité Balnea

La séquence vitalité peut être ajoutée à votre pratique personnelle ou tout simplement pratiquée...

Christian Pagé
2014-03-25
1
00:21:34
Regénérateur (3 de 3)

(Accessoires: 2 Blocs, 1 sangle, 1 couverture, 1 traversin) - Cette pratique amène vers l'observation...

Tous niveaux
00:21:11
Salutation à la Terre

(Accessoires: 1 Bloc ou coussin au besoin pour s’asseoir) - Avec la force du sol, le corps s’étire...

2
00:59:01
Pratique mixte tonifiante

(Accessoire: 1 Bloc) - Dans une séquence fluide et progressive, vous sentirez le renforcement et l’assouplissement...

Dawn Mauricio
2014-02-19
1-2
01:00:43
Augmentez votre chaleur corporelle

(Accessoires: 1 Bloc, 1 Sangle) - Avec un échauffement graduel qui débute en position assise, cette...

2
01:00:51
Yang Yin pour la colonne vertébrale

(Accessoires: 2 Blocs) - Un mélange équilibré d’énergie, de fluidité et de mouvement (Yang) se...

Maxime Rochette
2014-01-01
1-2
00:41:04
Voyage à l'intérieur

Cette séance de Hatha se passe entièrement au sol. Elle contient des pauses entre chaque asana et...

Tous niveaux
00:40:48
HappyTree Flow

Venez vous joindre à la classe de hatha yoga de Melanie ; inspirante et exaltante, elle laissera votre...

2
00:59:25
Hatha Corps et Esprit

Hatha corps et esprit. Voici une pratique classique qui peut être introduite de façon quotidienne ou...

Christian Pagé
2013-10-23
1
00:21:21
Ouverture des épaules (2 de 3)

(Accessoires: 2 Blocs, 1 sangle, 1 couverture, 1 traversin) - Cette pratique est conçue pour ouvrir...

1-2
00:21:12
Hatha matinal

(Accessoires: 2 Blocs) - S’activer le matin ou après un long moment d’immobilité. Pratique vigoureuse...

Audrey Armand
2013-10-02
1-2
01:00:44
Regain d’énergie après une longue journée au bureau!

(Accessoires: 2 Blocs) - Cette séquence de 60 minutes est dédiée à l’ouverture de la poitrine ainsi...

Mylene Roy
2013-10-02
1-2
00:19:11
Salutation à la Lune

La Salutation à la Lune d'abord décortiquée et ensuite pratiquée en mode continu. Cette séquence...

Tous niveaux
00:39:23
Assouplir le bassin

(Accessoires: 2 Blocs, 1 Sangle) - Une série construite pour ouvrir les hanches et faire travailler...

Michel Raymond
2013-10-02
Tous niveaux
00:54:11
Revenir aux bases du Yoga

Cette pratique de hatha comprend la salutation au soleil (surya namaskar) et des postures de base du...

Martin Dubois
2013-10-02
2
00:20:49
Bouger en harmonie avec votre corps

(Accessoires: 2 Blocs) - Je vous invite à faire une pratique tout en mouvement et en fluidité au rythme...

1-2
00:41:17
Pratique mixte énergisante!

(Accessoires: 1 Bloc, 1 Sangle) - Début de la pratique du yoga dans un rythme modéré. Apprentissage...

Christian Pagé
2013-10-02
1
00:21:25
Ouverture de l'arrière des jambes (1 de 3)

(Accessoires: 2 Blocs, 1 sangle, 1 couverture, 1 traversin) - Cette pratique est conçue pour ouvrir...

Tous niveaux
00:21:28
Pause de fin de journée!

Après une journée de travail en posture assise devant votre ordinateur, voici un petit vingt minutes...

Pamela Gooria
2013-10-02
1
00:26:23
Yoga doux

Une séquence de yoga doux qui apporte équilibre et profondeur à votre pratique. Elle peut être faite...

Du Yoga en pyjama!

(Accessoire: 1 Bloc) - Accessible à tous les niveaux, cette pratique matinale est toute indiquée pour...

1-2
00:49:05
Revitaliser le corps et l'esprit en douceur

Une classe de yoga pour revitaliser le corps et l'esprit en douceur. Le corps retrouve son maximum d'énergie...

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