Ashtanga

Les postures de la chaise et du guerrier 1 font de cette version de la Salutation au Soleil un enchaînement dynamique et plus exigeant.

Daniel vous accompagne dans cette pratique pour travailler notamment les transitions de l’avant vers l’arrière et de l’arrière vers l’avant, incluant des variations d’exécution. Pratique excellente entre autres pour le système lymphatique et la circu...

Nombreux sont les bienfaits associés à la pratique de la salutation au soleil A. Pratiquées régulièrement, elles stimuleront votre circulation sanguine, tout en augmentant votre niveau d’énergie. Les salutations au Soleil sont aussi un excellent exer...

Cette série va porter sur les salutations au soleil, qui sont suivies des postures debout et assises, puis d'une méditation et d'un shavasana pour terminer. La pratique régulière de l'Ashtanga Yoga permet de mémoriser l'enchaînement de posture ce qui...

Introduction aux postures de bases de la séquence d’Ashtanga Série 1, une pratique physique et axée sur les détails et la séquence. C’est un enchainement de postures dans un ordre précis ou chaque asana prépare au suivant.

Nous vous proposons une série active de torsions ouvertes pour créer de l’espace dans la région abdominale et le bas du dos. Accessible mais vigoureuse, cette pratique vous aidera à prendre soin de votre dos et bien plus encore!