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Thea Metcalfe À propos de moi


*** Ambassadrice Lolë *** Thea considère comme très important de prendre tous les âges et tous les niveaux en compte lorsqu’elle enseigne le yoga, même en cas de blessure ou de limites physiques importantes. Chacun est le bienvenu et sera encouragé à travers sa pratique. Elle travaille autant avec les débutants qu’avec les élèves de niveau moyen, les curieux comme les plus prudents. Les séries enseignées par Thea sont fortement influencées par le Yin yoga, le style Restauratif, l’utilisation d’accessoires (sangles et blocs), et se déroulent selon un style Vinyasa, souple et fluide. Elle porte une attention accrue à la respiration, et privilégie l’emploi d’un vocabulaire clair, choisissant des mots très simples liés à des éléments bien précis et axés sur l’anatomie et la physiologie. Intégrité structurelle, exercices en série et alignement sont les points-clés de l’enseignement de Thea, tout comme l’exploration du rythme, de l’immobilité et du mouvement intuitif à travers la « méditation mobile ». Elle inclut des temps de silence et encourage ses élèves à concentrer leur travail sur le moment présent, utilisant ainsi également des éléments propres à la méditation intérieure.


Styles de yoga (1)

YIN



Vidéos

Thea Metcalfe
2013-10-02
Tous niveaux
00:42:01
Séquence pour les épaules

(Accessoires: 2 Blocs) - Il s'agit d'une séquence de Yin de 40 minutes qui cible les épaules. Si vous vous sentez stressé en général, dans une situation...

Thea Metcalfe
2014-05-09
Tous niveaux
00:58:56
Séquence pour les hanches

(Accessoires: 2 Blocs et 1 Sangle) - Il s'agit d'une séquence de Yin yoga de 60 minutes qui cible les hanches. Avec les maux de dos tenaces dûs aux heures...

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