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POP SPIRIT À propos de nous


Avec POP SPIRIT, intégrez à votre mode de vie l’expérience du Partage, de l’Ouverture et du Plaisir. C’est par le biais de ses des retraites au Québec et à l’étranger (POP HAWAII), de ses ateliers thématiques et de ses formations de SUP YOGA (paddleboard yoga) que POP SPIRIT vous invite à vivre une aventure humaine en harmonie avec l’environnement qui vous entoure. Adoptez le POP Spirit !

Marie-eve Bertrand aborde le yoga par une approche d'enseignement accessible et inclusive! Le volet POP YOGA offre des classes dynamiques, basées sur l'harmonie du mouvement et de la respiration, visant à développer l’attention, la force et la flexibilité propres à chacun. Ses inspirations et ses influences lui viennent principalement du Prana Flow, Hatha-Vinyasa et du yoga restauratif. Osez la souplesse du corps et de l’esprit.

Styles de yoga (1)

HATHA FLOW / PRANA FLOW



Marie-eve Bertrand

Vidéos

Marie-eve Bertrand
2013-10-02
1-2
00:19:03
Ralentir le flow du mental

Une courte séance parfaite en guise de transition dans votre journée ou soirée. Cette pratique près du sol vous permettra de ralentir le flow de votre...

Marie-eve Bertrand
2013-12-03
1-2
00:37:34
Pratique énergisante et enracinante

Plongez dans une pratique brève et fluide qui sera vous énergiser et vous enraciner. Votre respiration sera le fil conducteur de posture en posture afin...

Marie-eve Bertrand
2014-04-26
Tous niveaux
00:21:56
Séquence Vitalité Balnea

La séquence vitalité peut être ajoutée à votre pratique personnelle ou tout simplement pratiquée telle quelle - si possible 3 à 4 fois semaines....

Marie-eve Bertrand
2015-02-03
Tous niveaux
00:21:02
Séance anti-stress express

(Accessoires: 1 bloc, 1 couverture) - Libérez-vous des tensions quotidiennes physiques et mentales par une courte pratique de postures d'enracinement....

Marie-eve Bertrand
2015-06-08
1
00:10:01
Anti-stress corporatif #1 - Haut du corps

(Accessoire: 1 Chaise) - Profitez de ces quelques minutes pour libérer les tensions du haut et du bas de votre corps. Concentrez-vous sur votre respiration...

Marie-eve Bertrand
2016-02-08
Tous niveaux
00:10:06
Anti-stress corporatif #1 - Haut du corps

(Accessoire : 1 chaise) - Profitez de ces quelques minutes pour libérer les tensions du haut et du bas de votre corps. Focusez sur votre respiration en...

Marie-eve Bertrand
2016-06-06
Tous niveaux
00:10:04
Anti-stress corporatif #2 - Bassin et colonne vertébrale

Profitez de ces quelques minutes pour libérer les tensions du haut et du bas de votre corps. Focusez sur votre respiration en visualisant le stress et...

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