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ASANA À propos de nous


L’INTELLIGENCE DU MOUVEMENT
Le studio Asana optimise les performances du corps, en synergie avec l’entraînement et les exigences spécifiques de chaque discipline. Notre approche spécialisée s’adresse particulièrement aux athlètes de haut niveau et aux artistes de la scène (provenant de la danse, du cirque, du théâtre) ainsi qu’à tous ceux dont le corps est l’outil de travail. À travers le sport, la danse et le yoga, Julien Gagnon explore l’art du mouvement depuis près de vingt ans. À la tête d’Asana, il cherche aujourd’hui à mettre l’intelligence du mouvement au service de ceux qui visent le rendement maximal de leur corps.

Styles de yoga (2)

RESTAURATEUR VINYASA



Julien Gagnon

Vidéos

Tous niveaux
00:44:56
Yoga pour coureurs

(Accessoires: 2 Blocs) - Série de mouvements mettant l'accent sur le soulagement des muscles utilisés par les coureurs et l'apaisement des zones de tension....

Julien Gagnon
2013-11-03
Tous niveaux
00:22:10
Restaurateur pour le dos et l'arrière des jambes

(Accessoires: 1 Bloc, 1 Sangle) - Relâchement du bas du dos et de l’arrière des jambes. Une courte série parfaite pour replacer les lombaires, le...

Julien Gagnon
2014-02-15
Tous niveaux
00:40:48
Yoga restaurateur pour Danseurs

(Accessoires: 2 Blocs, 1 Sangle) - Une série spécialement conçue pour les danseurs et danseuses professionnels afin de relâcher les tensions du bas...

Julien Gagnon
2014-05-13
Débutant
00:20:38
Explorer et approfondir sa respiration

Pour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance sur la respiration. Prenez le temps de ressentir...

Julien Gagnon
2014-11-20
3
00:39:37
Vinyasa et Torsions

(Accessoires: 1 Bloc) - D'inspiration Ashtanga, cette série s'adresse à des étudiants avec une pratique déjà bien établie. En plus de créer une...

Julien Gagnon
2015-01-27
Débutant
00:20:01
Relâchez et réveillez votre dos

Pour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance pour la colonne vertébrale. Prenez le temps de...

Julien Gagnon
2015-04-13
3
00:42:31
Vinyasa avancé et Extensions

Inspirée par la deuxième série d'Ashtanga, cette pratique s'adresse à des étudiants avec une pratique déjà bien établie de niveau avancé. En plus...

Julien Gagnon
2015-08-19
Débutant
00:18:04
Mieux comprendre le Chien tête en bas

Une fois votre pratique entamée vous constaterez que le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) est une posture largement utilisée dans plusieurs...

Julien Gagnon
2016-02-23
Débutant
00:20:44
Introduction aux postures debout

Pour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance pour les pieds, les jambes et le bassin. Prenez...

Julien Gagnon
2016-11-04
2-3
00:30:10
Tutoriel d’équilibre sur les mains

Une série d’exercices conçus pour faciliter l’apprentissage de l'équilibre sur les mains. Un tutoriel progressif qui est fait pour être répété...

Julien Gagnon
2017-03-01
Tous niveaux
00:55:33
Introduction à l’Ashtanga

L’ashtanga est une approche très vigoureuse du yoga. Dans ce vidéo, vous pourrez l’approcher avec un peu plus d’aisance tout en créant chaleur...

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